Οδηγός για Γονείς: Πώς βοηθάμε τα παιδιά να διαχειριστούν συναισθήματα και συγκρούσεις;

Οι εκρήξεις θυμού, οι καβγάδες με αδέλφια, οι έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις, όλα αυτά είναι φυσιολογικό κομμάτι της ανάπτυξης. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι το πώς βοηθάμε τα παιδιά να τα διαχειριστούν.

Η Ψυχίατρος Παιδιών & Εφήβων Έφη Καψιμάλλη, μέλος της Πρωτοβουλίας για την Ψυχική Υγεία Παιδιών & Εφήβων (CAMHI), συνέταξε έναν πρακτικό οδηγό για γονείς με απλά βήματα και συγκεκριμένες τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινότητα.

Ο οδηγός ξεκινά από ένα βασικό αλλά συχνά παραβλεπόμενο σημείο: όταν ένα παιδί βρίσκεται σε ένταση, η λογική σκέψη υποχωρεί. Πρώτη προτεραιότητα είναι η ηρεμία -και μόνο όταν αυτή επιτευχθεί, ακολουθεί η συζήτηση. Με αφετηρία αυτή την αρχή, ο οδηγός καλύπτει μια σειρά από θέματα: πώς να βοηθάμε τα παιδιά να αναγνωρίζουν και να ονοματίζουν τα συναισθήματά τους, πώς να επικυρώνουμε αυτό που νιώθουν χωρίς να εγκρίνουμε κάθε συμπεριφορά, και πώς να τα καθοδηγούμε στην εύρεση λύσεων βήμα προς βήμα. Ιδιαίτερη θέση έχουν η ανάπτυξη ενσυναίσθησης, η εκμάθηση πιο ήρεμων τρόπων επικοινωνίας, καθώς και η διαχείριση των συγκρούσεων μεταξύ αδελφών.

Ο οδηγός υπενθυμίζει επίσης κάτι που οι γονείς συχνά ξεχνούν: τα παιδιά μαθαίνουν κυρίως παρατηρώντας. Ο τρόπος που οι ίδιοι διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και τις δικές μας συγκρούσεις αποτελεί το ισχυρότερο πρότυπο που τους δίνουμε.

Μπορείτε να βρείτε τον οδηγό κάνοντας κλικ εδώ.

Στην ειδική ενότητά μας "Γονείς" μπορείτε να βρείτε πολλά χρήσιμα εργαλεία, οδηγούς και άλλους πόρους για την αντιμετώπιση των πιο συνηθισμένων δυσκολιών, και για πληροφόρηση γύρω από διαταραχές ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων.